Отправлено: 11.07.07 13:25. Заголовок: Медитация прощения

Медитация обязательная для всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Без нее все попытки бесполезны.
Сама медитация во втором посте.
Тексты медитаций просьба выделять жирным, чтобы легче было ориентироваться.

 Отправлено: 11.07.07 13:29. Заголовок: Re:

 Отправлено: 11.07.07 14:18. Заголовок: Re:

Вообще очень хорошее упражнение ,я его делала лет 5 назад психолог давала на семинаре,когда я была совсем не прощайка и винила кого-то в своих бедах,тогда мне очень помогло.Еще можно во время прощения представить как из твоей груди вылетает светящейся шар любви и прощения и направляется в сердце человека и у человека с которым проводиться прощение тоже и вы обмениваетесь ими как в мячик играете.

 Отправлено: 02.08.07 21:02. Заголовок: Re:

цитата:

Позови маму и увидь, как она пришла. Скажи ей следующее: ГОВОРИТЬ ВСЛУХ «Мама, с любовью и благодарностью я прощаю тебе все плохое, что ты мне сделала вольно или невольно.

тут сложности... какое-то внутреннее сопротивление возникает..

 Отправлено: 02.08.07 21:05. Заголовок: Re:

Defi я не знаю НИКОГО, кто делал бы медитацию прощения и у него(ее) не возникало бы внутрненнего сопротивления, особенно в начале. У меня самой выговорить эти слова получилось далеко не с первого раза. Я то рыдала, то злилась, то бросала нафиг все эти медитации... А потом снова начинала. Я говорила тебе - прощение ( особенно родителей) непростая вещь. ПОсле нее любые техники - просто как орешки щелкаешь. ПОтому что вначале в прощении сразу куча всего, что нужно преодолеть залпом. И гордыня, и страх, и нежелание отпускать обиды... Мы ведь думаем, что обижаясь на человека, храня обиды, мы как-то наказываем его за них... Это большое заблуждение, но почти все так думают! Из-за этого многие просто начинают кричать "да не могу я ее(его) простить!"...На деле, когда ты простишь, ты поймешь, какой это кайф, снять с души многолетний булыжник накопленных обид.... Пробуй еще и еще. ПОлучится.

 Отправлено: 02.08.07 21:22. Заголовок: Re:

Да, у меня все так как ты описала))
Я, когда занимался прощением близких мне людей (я не знаком ни с какими методиками, мне просто очень надо было и я сам искал способ), оглядывался назад в прошлое и показывал себе что причина всех моих проблем с этими людьми кроется во мне самом.
Они не виноваты, да и ты сам имея на тот момент тот жизненный опыт который у тебя был не поступил бы иначе, и поэтому не о чем жалеть. И как-то отпускало. И чем чаще я так смотрел на мир тем легче мне было принять их такими какие они есть и ни в чем не винить.

Понимание того что каждый сам в ответе за свою судьбу на автомате снимает с окружающих все обвинения. Это, конечно нужно не только понять, но и принять. Это сложнее. Вдобавок появляется потребность простить самого себя за то что ты ТАКОЙ.

 Отправлено: 03.08.07 08:31. Заголовок: Re:

Defi ну вот видишь какой ты мудрый. Все у тебя получится. ПРосто не бойся ошибаться. Пробуй еще и еще.

 Отправлено: 03.08.07 10:03. Заголовок: Re:

 Отправлено: 03.08.07 10:05. Заголовок: Re:

AntoNik пишет:

цитата:

Мега-вещь! здесь необязательно говорить это в глаза человеку, которого хочешь простить. Достаточно повторять это про себя.

Предыдущую медитацию тоже не нужно говорить в глаза. ПРосто - вслух, себе.
А разве у Свияша не личное обращение? странно... наверно я забыла просто... начинала я как раз с него.
AntoNik рада тебе! Спасибо за медитацию.

 Отправлено: 03.08.07 10:42. Заголовок: Re:

Глория Мур пишет:

цитата:

А разве у Свияша не личное обращение?

насколько я помню, нет, не личное...
Пасиб, Глория!

 Отправлено: 03.08.07 15:55. Заголовок: Re:

Глория Мур
Личное обращение у Луизы Хей: Я, такая-то, прощаю тебя, такого-то...
Вобщем кто как хочет. Хлавнае -результат!!!

 Отправлено: 12.09.07 20:12. Заголовок: Re:

Нашла медитацию прощения по-моему Норбекова,лучше делать под спокойную немного трагичную музыку,на дисках ,как я поняла, используется вальс,делать ее не очень часто,говорят не хватит эмоциональных ресурсов,раз в неделю,раз в две недели,пока не простите:
Детское прощение
Расслабились. Мысленно представьте , что вы находитесь в театре. В зале. В зале вы один . Медленно открываеться занавес. Гаснет свет.
И вы видите совершенно незнакомую комнату. В центре сцены стоит женщина. Молодая женщина. Она стоит повернувшись к вам спиной. Но что-то удивительно знакомое вы видите в ней. И вот она отворачивает свое лицо и вы, всматриваясь узнаете свою маму. Молодую. Она чем то расстроена. Плачет.
Как вам хочеться подойти к ней, обнять ее, успокоить, сказать о своей любви к ней. Не сдерживайте себя. И мысленно, вы встаете... поднимаетесь на сцену. Она поднимает глаза на вас и узнает. Подойдите к ней. Прижмите ее к себе. Скажите ей- Мама, я тебя за все, за все прощаю и… я тебя люблю. Почувствуйте прикосновение матери, почувствуйте эту нежность, любовь …ее мамин запах….ее нежные руки. Прижмите ее к себе заботливо и нежно и тихо скажите –Мама и ты прости меня за все, прости меня за все. И она прижавшись к вам, сквозь слезы улыбаеться. Запомните ее глаза. Запомните те чувства. Чувства нежности, любви, которая сейчас переполняет вас. И еще раз скажите ей, что вы за все, за все прощаете ее и что вы ее любите. И склонившись перед ней на колени просите у нее прощения. И образ ее нежный, светлый , улыбающийся вместе с вашей любовью остаеться в вашем сердце.
Пускай этот самый дорогой любимый человек навсегда останеться в вашем сердце с любовью и прощением.

И снова вы в пустом зале . И новая сцена . Медленно открываеться занавес. Совершенно другая комната, обстановка. И вы видите молодого мужчину. Он стоит повернувшись к вам лицом. И сразу вы узнаете в нем-это ваш Отец. Молодой. Он чем то взволнован, нервничает. Вглядитесь в его лицо… Как вам хочеться сейчас подойти к нему. Не сдерживайте себя. Подойдите. И вот вы выходите на сцену. Он смотрит на вас и узнает. Раскрывает свои объятья и вы как маленький идете к нему испытывая те чувства о которых вы так мечтали. Чтобы почувствовать защищенность, нежность, любовь. И эти сильные добрые руки, прижимают вас к себе. Вспомните эти ощущения ярче. Этот запах отца, эти руки и скажите –Отец, Папа прости меня за все и я тебя люблю и за все за все прощаю. Прижмитесь, почувствуйте ту защищенность, нежность, любовь , которая в вашем сердце живет. Скажите ты большой, а я маленький. И я твой ребенок принимаю тебя таким какой ты есть. Другого отца мне не дано. Я тебя за все , за все прощаю и я тебя люблю. Прости меня за все. Вглядитесь в его лицо. Глаза добрые, нежные. Смотрят на вас. Почувствуйте душой еголюбовь. Волну нежности. И еще раз скажите- Я тебя за все за все прощаю. И ты прости меня за все. Запомните его улыбающееся лицо. Нежные любящие глаза. Оставьте в своей душе, ту нежность. то чувство увереренности, спокойствия, защищенности. И образ его- светлый , любящий как бы растворяеться в вашем воображении и остаеться в вашем сердце.

Пускай эти самые близкие вам люди навсегда остануться в вашей душе с покоем, с миром, с любовью, с прощением.
Полностью расслабтесь . А теперь с силой напрягите пальчики, сожмите их в кулачки сильно , сильно и медленно отпуская руки скажите- Я вас за все , за все прощаю и я вас люблю. Почувствуйте легкость..

И вот вы мысленно переноситесь в удивительное место- Цветущие весенние сады. Вы идете легко. Любуетесь природой. И по тропинке навстречу к вам бежит малыш. Смешной. Прекрасный малыш. Он расставив свои руки бежит именно к вам. Узнайте его. Это вы маленький . И вот он рядом.Подхватите. Прижмите его к себе. Это встреча с вашим детством. Почувствуте его нежные ручки, которые прижали вас к себе, его щечку нежную. Как давно вы не вспоминали про этого малыша. Это вы- маленький. И этот малыш столько времени ждал встречи с вами. Скажите ему-Малыш прости меня за все.
Прости, что столько времени не вспоминал о тебе. Я тебя прощаю малыш, за обиды твои , за страхи, за чувство вины. Я тебя очень , очень люблю! Я все время помню о тебе . Прочувствуйте эту волну любви, нежности. Этот малыш живет всегда в вас. Он смотрит на вас, улыбаеться , он верит вам. И что то ждет. Ждет его подарка. Вспомните о чем вы так мечтали в детстве, но почему то не получили. Подарите ему. Перед вами сейчас весь мир открыт. Или из детства вытащите куклу, шарик, книжку,машинку. Дарите ему весь мир. Будьте щедрыми. Делайте это от души.
Как он рад! Как он рад! Пропитайтесь этой радостью, любовью. Вы взяли ответсвенность за этого малыша. Скажите ему еще раз, что вы за все его простили, что вы его любите и всегда будете помнить о нем. И он навсегда останеться в вашей душе, в вашем сердце. Слейтесь воедино с этой радостью встречи возвращения к себе, принятия себя таким какой вы есть. Пускай малыш навсегда останеться в вашем сердце, с прощением и любовью.

Полностью расслабили свое тело.
Волшебное чувство легкости, любви переполняет вас до краев. Начинаем , начинаем танцевать мысленно этот чудесный вальс нежности, любви , прощения.
Вы есть сама любовь. Откройте себя для этого чувства. Вы легкая, невесомая, полет фантазии. Продолжаем.
Молодцы, умницы, хорошо!!!
Утвердите в себе силу жизни, любви, счастья, счастья прощения.
Прислушайте к этой внутренней наполненности самыми прекрасными чувствами достоинства, нежности , любви, доброты. Расправили плечи для полета.
Заканчиваем упражнение. Молодцы.

 Отправлено: 12.09.07 20:30. Заголовок: Re:

 Отправлено: 12.09.07 20:35. Заголовок: Re:

 Отправлено: 13.09.07 08:23. Заголовок: Re:

Вероничка , я реально фигею от твоей трудоспособности на Ангельском фронте. мои восхищения

 Отправлено: 14.09.07 08:31. Заголовок: Re:

Вероничка , а есть какой-нить способ простить раз и навсегда, а то не получается у меня и чем больше пытаюсь это сделать,тем больше зацикливаюсь и вместо прощения получается ещё хуже и понимаю что никода не смогу простить ,ну хотя бы забыть- тяжко уж очень

 Отправлено: 14.09.07 09:19. Заголовок: Re:

Бастет , да плюнь ты и разреши себе не прощать...
Наобижайся досыта, потом надоест и само отвалится...

 Отправлено: 14.09.07 09:43. Заголовок: Re:

Женни, так и сделаю

 Отправлено: 14.09.07 11:44. Заголовок: Re:

Бастет и еще поразмысли на досуге, шо твоим недругам пофигу твое непрощение, а ты от обид только старишься. Прости их не для них. Для себя.

 Отправлено: 14.09.07 12:36. Заголовок: Re:

Глория Мур,так ведь тока о себе любимой и пекусь,даже не сомневайся
Это у меня одна тока недоработка и с одним челом осталась,но зато какая, да и не недруг он мне- просто дурак дурак это мягко говоря
И насколько я поняла его очень заботит моё прощение, а я бы и с радостью,но не могу, а вот интересно всё ли можно простить,я например выяснила для себя,что нет,не всё, но тогда хотя бы забыть чтоб не так больно было
Остальное не такое долгоиграющее и легко поправимое .

 Отправлено: 14.09.07 13:10. Заголовок: Re:

Бастет а ты читала Майкла Ньютона? Там очень трогательно описывается что чувсвуют души, после очередной жизни обнаружив, что сделали что-то плохое другим... Мне это очень помогает, если я "цепляюсь" за что-то.
К тому же ну о чем таком ты говоришь? Чего нельзя простить? Все можно простить...Если не думать как человек.