Отправлено: 17.07.07 23:22. Заголовок: Метафизические упражнения Роберта Стоуна

Достижение расслабления,альфа-состояния:
1)сядьте или лягте(не скрещивая рук и ног)
2)глубоко вздохнув,выпустите из себя излишнее напряжение.
3)считайте от пяти до одного.
4)еще раз глубоко вздохните и почувствуйте,как вы обретаете все большее спокойствие.
5)представьте себе,что вы находитесь в прекрасном цветущем саду.
6)подойдите к распустившемуся цветку,вдохните его аромат,внимательно рассмотрите лепестки,его чудный цвет.
7)посмотрите,как в лучах солнца переливается всеми цветами радуги капля воды.
8)лягте на траву под кустом и притворитесь спящим.
9)представьте себе,что вы спите.Вы способны достичь чего угодно,будто вы настолько велики,что весь мир уместится в вашей ладони.
10)проснитесь от вашего воображаемого сна и закончите это метафизическое упражнение,сказав себе,что вы почувствуете себя прекрасно на счет «пять». «Раз,два,три,четыре,пять».

 Отправлено: 17.07.07 23:25. Заголовок: Re:

Метафизическое упражнение на избавление от психических блоков:
1)расслабьтесь глубоко,как вы научились делать(см.выше).
2)спокойно сидите пару минут,сосредоточив внимание на ритмичности вашего дыхания.
3)обратитесь к вашему подсознанию.Прикажите волнению,беспокойству,страху,самоуничижению,пессимизму и другим нежелательным негативным эмоциям и качествам оставить ваше тело.
4)скажите своему подсознанию,что в следующее мгновение после окончания упражнения вы встанете и потрясете сначала правой ногой,затем левой ногой и все эти негативные чувства навсегда оставят вас.
5)представьте,что вы встаете,выходите из дома(желательно к мусорному баку) по очереди трясете ногами и серое вещество стекает с вас на землю.
6)представьте,что вы освободились от всех негативных переживаний.Теперь вы уверенны,сильны и готовы к великим свершениям.
7)закончите упражнение.
8)выйдите из дома и энергично потрясите сначала правой,затем левой ногой.Уйдите с этого места.
9)встаньте прямо и обратите внимание на то,как хорошо и уверенно вы себя чувствуете.
Делать это упражение столько,сколько понадобится вам для полного избавления от негативной эмоции.

Благодаря этому упражнению я избавилась от беспокойства по поводу одной своей старенькой проблемки.Его я делала 4 раза,но у каждого все индивидуально,так что ориентируйтесь на свои ощущения.

 Отправлено: 25.07.07 23:53. Заголовок: Re:

Метафизическое упражнение"Создаем в своей жизни пространство для удачи"
1)глубоко расслабьтесь.
2)представьте себе,что вы стоите на пороге новой комнаты,только что появившейся в вашем доме.Пока что это только четыре стены,потолок и пол.
3)если вы хотите ее сделать больше,просто раздвиньте стены.Если хотите сделать ее выше,просто поднимите потолок.Вставьте окна туда,где бы вы хотели их видеть.Проделайте в потолке окно.Как только вы это сделаете,комнату зальет свет.
4)покрасьте и украсьте комнату,используя яркие цвета.Обставьте комнату так,как вам заблагорассудится:кресло для себя,несколько кресел или кушеток для других,занавески,ковер или циновки.
5)теперь поставьте в комнате космический компьютер.Он похож на пишующую машинку.Все, что вы ни введете в компьютер,запустит соответствующие события в вашей жизни.
6)сделайте несколько последних штрихов.Затем активизируйте компьютер,мысленно набрав ваше имя и слова"Канал удачи открыт.Поток пошел."
7)закончите занятие в прекрасном самочувствии.

В следующий раз можете ,войдя в эту комнату, сделать упражнение на укрепление своей удачи:
вам нужно лишь:
1)расслабиться
2)представить себе,что вы стоите на пороге комнаты,затем войти.
3)осмотреться по сторонам.
4)снова подойти к компьютеру.Набрать свое имя и слова:"Канал удачи открыт.Увеличить мощность потока."
5)закончить упражнение в прекрасном самочувствии.

 Отправлено: 18.08.07 22:27. Заголовок: Re:

Метафизическое упражнение :"Усиливаем желание для более быстрого исполнения"
Создайте в своем воображении картину достигнутой цели.Вы должны представить себе конечный результат,не уточняя способов его достижения.Когда вы выберете нужную картину,продолжайте следующим образом:
1)Расслабьтесь.
2)Глубоко дышите,проецируя образ вашей цели на воздух,который вы вдыхаете в ваши легкие.Ваше сознание функционирует наподобие слайдоскопа,и вы проецируете этот образ цели на воздух,который входит к вам в ноздри.Представьте,что этот образ висит в воздухе,втягиваясь в вашие легкие и впитываясь во все клетки вашего тела.
3)(По желанию.)Чтобы придать этому упражнению еще больше энергии,проецируйте этот образ цели также на воду,которую вы пьете,и на пищу,которую едите.

 Отправлено: 20.08.07 18:41. Заголовок: Re:

Вероничка , здорово про компьтер
Немного на техники Моносова похоже,там тоже спец помещение мысленно создаёшь и технику для работы ,ну с чем хочешь.

 Отправлено: 20.08.07 21:01. Заголовок: Re:

Бастет
Метафизическое упражнение :Устраняем ментальную причину физической проблемы:
1)Рассмотрите ситуацию,которая в данный момент вызывает у васособый эмоциональный стресс.
2)Подберите слово,которое выражает положительное качество,противоположное этой негативной эмоции.(Например.ненависть-любовь,беспокойство-спокойствие,тревога-уверенность,нетерпение-терпение и.т.д.)
3)Поставьте у стула стакан воды.
4)Расслабьтесь.Наблюдайте,как вас охватывает негативная эмоция.Представьте,что стакан воды содержит в себе решение ваших проблем.Он наполнен противоположной положительной эмоцией.
5)Выпейте воду,осознавая,что вы наполняете себя необходимой вам позитивной эмоцией,и негативная эмоция выйдет из вашего тела при следующем мочеиспускании.
6)Завершите релаксацию.Затем помочитесь и ощутите прилив радости.

 Отправлено: 12.10.07 12:08. Заголовок: Re:

Как помочь решить любую проблему:
1)Сядьте в удобное кресло,закройте глаза и трижды глубоко вдохните.
2)Отчетливо представьте себе несколько мирных картин из вашей жизни(журчащий ручей,облака на голубом небе,морской берег,цветник и .т.п.)
3)Углубите свое расслабление,посчитав в обратном порядке от 10 до 1.
4)Отчетливо представьте себе проблематичную ситуацию,которую вы решили помочь разрешить,рисуя мысленно картину в темных ,мрачных тонах.
5)отчетливо представьте себе улучшенную ситуацию,рисуя мысленную картину полной света.
6)Откройте глаза,говоря себе: "Я в полном сознании".Как следует прочувствуйте,что образ решения вот-вот воплотиться.

 Отправлено: 28.10.07 12:20. Заголовок: Re:

Метафизическое упражнение с помощью которого можно договориться со стихиями :
Ваши метафизические просьбы можно обращать к:
Богу урагана
Богу землетресения
Богу наводнения
Богу эпидемий
Богу войны и так далее.

1)Расслабьтесь.Возведите глаза вверх и "смотрите" на точку ,находящуюся на расстоянии 10-20 метров над вашей головой.
2)мысленно обратитесь к Богу нужной стихии(например засухи).Аргументируйте просьбу.
3)Представье себе,что засуха уходит из вашей области.Обратите внимание на свое самочувствие,чтобы узнать,получили ли вы согласие.Если нет,повторите шаг 2. Если да,продолжайте процесс визуализации еще несколько минут.
4)Закончите визуализацию,осознавая,что засуха ушла.